Já ouviu a frase “o descanso faz parte do processo”? Isso vale e muito para quem pratica atividades físicas. E esse assunto ...

“Essa prática ajuda a manter o fluxo sanguíneo, acelerar a recuperação muscular e otimizar o desempenho no treino. Além disso, pode melhorar a mobilidade e prevenir tensões musculares, contribuindo ...

Ingerir proteínas após a prática de atividades físicas pode contribuir para a construção de massa muscular e a recuperação ...

Mindfulness permite que os atletas se conheçam melhor, identificando seus pontos fortes e fracos, o que ajuda a otimizar o ...

Por sorte, tem diversas maneiras de fazer seu “banco de colágeno” para ter mais no futuro. A seguir, a gente esclarece os dois métodos mais populares para esse fim: os bioestimuladores de colágeno e ...

Para muitos, a ideia de envelhecer permanece como um pensamento distante, quase invisível diante da correria do dia a dia ...

Os cuidados capilares passaram a ter o mesmo protagonismo que os cuidados com a pele. A saúde do couro cabeludo para o crescimento de fios fortes e saudáveis hoje é um assunto procurado, pois ele ...

A corrida estimula o sistema cardiovascular, aumentando a eficiência do coração e dos vasos sanguíneos. Isso melhora o fluxo sanguíneo, reduzindo, por exemplo, a pressão arterial, o que ajuda a evitar ...

Por conta desses ativos, esse tipo de absorvente pode ser prejudicial para a saúde íntima da mulher. Optar por opções de absorventes antibacterianos, que promovem uma maior respirabilidade e conforto, ...

Você ouviu por aí que correr, pular corda ou levantar peso “derrete” a pele? Será que isso é realmente verdade?

Tome nota a seguir de 3 receitas “quentinhas” para o seu inverno! Adicione a abóbora (ou cenoura), o gengibre, cúrcuma e o sal. Cubra com água e cozinhe até os legumes ficarem macios.

Os fins não são feitos só de términos amorosos. Eles acontecem no adeus de uma amizade que já não faz mais sentido, no último dia de um trabalho que um dia foi sonho, no retorno de uma viagem que nos ...