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¿Sin tiempo para ir al gimnasio? Dale una mirada a esta corta y sencilla rutina de ejercicios perfectos para iniciar el día ...

No hace falta ir al gimnasio este verano para hacer una buena rutina que endurezca los brazos, hombros y espalda.

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A partir de los 60 años, las mujeres experimentan una pérdida natural de fuerza y masa muscular, un proceso conocido ...

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Entrenar en casa es cómodo, a pesar de las ventajas del gimnasio. Pero, ¿se puede construir un pecho bonito sin material?

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