Los CDC calculan que apenas el 20% de los adultos estadounidenses entrenan la fuerza siquiera un par de veces por semana ...

Al final de un largo día, el yoga suave puede ser la forma perfecta de preparar el cuerpo y la mente para una noche de sueño ...

Mi aplicación para reservar clases de ejercicio dice que he hecho más de 163 clases de ejercicio en el último año. Pilates, ...

Practicar ejercicio de forma regular mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y ayuda a descansar mejor, por lo que nunca ...

Si eres de los que no se salta el día de pierna (¡bien por ti!) o si, por el contrario, buscas motivación para darle a tus ...

¿Sueñas con un entrenamiento eficiente que te dé resultados visibles sin pasarte horas en el gimnasio o en casa? ¿Quieres ...

Desde alegres estampados hasta brillantes metálicos, esta primavera hay algo que se adapta a todas las tallas, formas y ...

Alargar la vida de tu armario depende de cómo cuides tu ropa. Algo tan sencillo como seguir las instrucciones de cuidado puede ayudar mucho a que nuestras prendas favoritas tengan mejor aspecto durant ...

Estos ejercicios no solo deberían formar parte del entrenamiento, sino de la vida cotidiana por una cuestión de salud física ...

Elevación de brazos con control: mejora la movilidad de hombros y trabaja la coordinación. Estiramiento de isquiotibiales con una pierna en la pared: para relajar ... Una rutina que se adapta ...

recomiendan comenzar poco a poco a introducirlos en nuestra rutina de belleza, jamás superando el 10% para evitar irritaciones en pieles sensibles y reactivas. Esto no debería ser problema ...

Siendo conscientes de la monotonía en la que puede caer toda relación de pareja, a continuación te compartimos algunas posturas que tú y tu pareja pueden hacer en la intimidad para salir de la rutina ...