Dar un paseo diario es una excelente forma de mantenerse activo, pero cuando se trata de ganar flexibilidad y reducir ...

Paloma Marín, reconocida profesora de yoga en redes sociales, ha compartido en Instagram una rutina sencilla y efectiva para ...

Con la subida de temperaturas y el esperado momento de dejar las medias en el cajón, este producto se convierte en un ...

Una entrenadora diseñó un plan físico llamado rutina Quick-Health: un breve plan que se adapta a cualquier ámbito y no exige ...

Esta conocida nutricionista es una aficionada al entrenamiento de fuerza, y defiende que con poco tiempo puedes hacer mucho.

Descubre cómo entrenar en casa con gomas y ligas elásticas: rutina completa y consejos para tonificar y fortalecer tu cuerpo.

Entrenar en casa es cómodo, a pesar de las ventajas del gimnasio. Pero, ¿se puede construir un pecho bonito sin material?

Conseguir unos hombros torneados y unos bíceps fuertes es el objetivo de muchas personas, especialmente entre las mujeres de ...

El entrenador Sergio Peinado propone una rutina de ejercicios para hacer en cinco minutos y ganar flexibilidad y movilidad.

Ya sea para ganar fuerza en la parte superior del cuerpo o mejorar la movilidad de hombros, el press cubano es un ejercicio ...

Este plan consiste de tan solo tres ejercicios que pueden realizarse desde casa cuando estamos cortos de tiempo ...

El Dr. Eric Helms y el Dr. Mike Israetel utilizan las últimas investigaciones para ofrecer una intensa sesión de desarrollo muscular en la parte superior del cuerpo ...