Inspirados en rutinas todoterreno que demuestran su ... Prepárate para sentir el trabajo y ver resultados! Para lograr unos hombros realmente impactantes, es crucial trabajar las tres porciones ...

Foto:TikTok (De interés: Rutina de plancha abdominal para ... publicó una serie de seis actividades de movilidad para ayudarlo a corregir los hombros encorvados y la mala postura.

Una entrenadora diseñó un plan físico llamado rutina Quick-Health: un breve plan que se adapta a cualquier ámbito y no exige ...

Además de los beneficios físicos, mantener una postura erguida también puede tener efectos emocionales positivos. Según la ...

Uno de los mejores ejercicios para tonificar glúteos, cuádriceps y femorales. Romina lo hace sin peso, activando bien la zona media. Mantené la rodilla alineada con el tobillo y el torso recto.

Un estilo de vida fitness puede rejuvenecer a una persona muchos años y está comprobado. Esta es la rutina de ejercicios para ...

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Dar un paseo diario es una excelente forma de mantenerse activo, pero cuando se trata de ganar flexibilidad y reducir ...

Flexiones de brazos (10 repeticiones): trabajan el pecho, los hombros y ... y es adecuada para principiantes. Consideraciones antes de comenzar Antes de comenzar la rutina, se recomienda realizar ...

Con 92 años, su rutina fitness y entrenamiento constante la mantienen con la energía y vitalidad de alguien mucho más joven. Te contamos qué ejercicios son.