Una rutina de ejercicios enfocada a marcar glúteos y fortalecer piernas no solo te ayudará a tener una buena apariencia estética, sino que también contribuirá a dar mayor fuerza y ...

Desempolvar los patines (o estrenarlos) es una forma completa y placentera de entrenar. Descubrimos todos los beneficios de ...

La conductora tiene un plan simple, sin excusas y totalmente home friendly que prueba que el cuerpo se esculpe con constancia y ganas.

moveremos las piernas de arriba abajo. Glúteos duros y firmes con esta rutina de ejercicios de las Gemelas Pin Esta rutina consta de cuatro ejercicios para trabajar glúteos. Está formada por ...

La mejor parte de esta rutina es que trabaja intensamente los glúteos, el abdomen y las piernas, y puede adaptarse a ...

Ejercicios Clave para tu Rutina GAP Casera: Sentadillas (Squats): El rey de los ejercicios para piernas y glúteos. Técnica: Colócate de pie con los pies ligeramente más anchos que el ancho de ...

La rutina de la China Súarez que mezcla cardio suave y ejercicios focalizados, es ideal para estilizar la silueta y sumar ...

La teoría nos la sabemos: las sentadillas son un ejercicio que nunca debe faltar en nuestra rutina ... y salud. Trabaja varios de los grandes grupos musculares, no solo las piernas, sino también ...

Esta es la rutina que favorece la ... unas mancuernas a la altura de los hombros. Se recomienda hacerlas con las piernas abiertas al ancho de los hombros y una flexión profunda para bajar el ...

Para quienes desean beneficiarse de este completo ejercicio de manera más sencilla e igualmente eficaz, la pelota de Pilates ...

Las sentadillas son uno de los ejercicios más efectivos para desarrollar la fuerza y la musculatura en las piernas y glúteos. Sin embargo, hay diferentes tipos de sentadillas y técnicas que hacen que ...

El ejercicio consiste en realizar sentadillas profundas sujetando unas mancuernas a la altura de los hombros. Se recomienda hacerlas con las piernas abiertas al ancho de los hombros y una flexión ...