Trabajar la fuerza es especialmente importante a partir de los 50. Te proponemos una rutina fácil que trabaja diferentes ...

Identificar la forma de tu cuerpo no es solo una cuestión estética, también puede ofrecerte pistas sobre cómo cuidarlo, elegir el ejercicio adecuado y prevenir molestias comunes. En esta guía, explora ...

A diferencia de muchas rutinas de entrenamiento, el método Takimika se basa en ejercicios sencillos de bajo impacto. Más ...

Estar embarazada no significa rechazar actividades al aire libre como trekking, caminatas o juntarte con una amiga para andar ...

¿Sueñas con tonificar y fortalecer tus glúteos, abdomen y piernas sin necesidad de ir al gimnasio? ¡Estás en el lugar ...

¿Sientes que el paso del tiempo empieza a notarse en la firmeza de tus piernas y muslos? ¿Te gustaría encontrar una forma de ...

Para trabajar todo el cuerpo de manera efectiva y especialmente centrarnos en mejorar nuestra flexibilidad, nuestra postura corporal y la fuerza en ...

Desde el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha ofrecen una serie de recomendaciones para evitar lesiones durante la Semana Santa si se participa como costalero o tamborilero ...

Si buscas una forma suave, fácil y agradable para endurecer, tonificar y cuidar tu cuerpo, prueba la pequeña rutina de ...

Investigadores de la Universidad de Harvard explican cuál es la mejor forma de caminar para bajar el colesterol.

Según los especialistas, saltar forma parte del desarrollo motor durante la niñez. Asimismo, este ejercicio puede proporcionar diversos beneficios durante la etapa adulta.