La conductora tiene un plan simple, sin excusas y totalmente home friendly que prueba que el cuerpo se esculpe con constancia y ganas.

Una rutina de ejercicios enfocada a marcar glúteos y fortalecer piernas no solo te ayudará a tener una buena apariencia estética, sino que también contribuirá a dar mayor fuerza y ...

Los básicos deberían ser inamovibles en cualquier rutina de piernas, y entre los accesorios se puede elegir de 2 a 4, según el volumen de entrenamiento que ese día queramos introducir.

María Navarro nos ha compartido una rutina perfecta de ejercicios de fuerza para trabajar las piernas y los glúteos que nos ayudan a reducir la celulitis. Rutina para piernas y glúteos ...

moveremos las piernas de arriba abajo. Glúteos duros y firmes con esta rutina de ejercicios de las Gemelas Pin Esta rutina consta de cuatro ejercicios para trabajar glúteos. Está formada por ...

La rutina de la China Súarez que mezcla cardio suave y ejercicios focalizados, es ideal para estilizar la silueta y sumar ...

La mejor parte de esta rutina es que trabaja intensamente los glúteos, el abdomen y las piernas, y puede adaptarse a ...

Desempolvar los patines (o estrenarlos) es una forma completa y placentera de entrenar. Descubrimos todos los beneficios de ...

Para quienes desean beneficiarse de este completo ejercicio de manera más sencilla e igualmente eficaz, la pelota de Pilates ...

Ejercicios Clave para tu Rutina GAP Casera: Sentadillas (Squats): El rey de los ejercicios para piernas y glúteos. Técnica: Colócate de pie con los pies ligeramente más anchos que el ancho de ...

La teoría nos la sabemos: las sentadillas son un ejercicio que nunca debe faltar en nuestra rutina ... y salud. Trabaja varios de los grandes grupos musculares, no solo las piernas, sino también ...

Esta es la rutina que favorece la ... unas mancuernas a la altura de los hombros. Se recomienda hacerlas con las piernas abiertas al ancho de los hombros y una flexión profunda para bajar el ...