Pasar muchas horas sentado, hacer ejercicio o simplemente el ritmo diario pueden dejar el cuerpo cargado y dolorido. Por eso, ...

Pero todo lo que hagas cuenta y si puedes rascar 5 minutos entre una tarea y otra, puedes obtener beneficios para tu salud. La cuestión es moverte lo máximo posible. Por eso nos hemos fijado en una ...

Una rutina breve que promete resultados visibles en una semana y que puede convertirse en ese pequeño ritual diario que transforma el cuerpo y la actitud ...

Álvaro Bustamante Sánchez es un profesor titular de la Universidad Europea e investigador en tecnología y fisiología aplicada ...

Para una vida fitness no es necesario entrenamientos que duren horas, con poco tiempo alcanza para comenzar de la mejor ...

Esta rutina, centrada en el trabajo muscular, estimula y optimiza el organismo, y refuerza la respuesta física frente al paso ...

Si hay un cambio fundamental que se ha producido en nuestra sociedad con respecto a hace tan solo unos años es el creciente interés por mantener una buena forma física como garantía de salud y bienest ...

Llega el verano y el calorcito, pero tú lo único que sientes es como las piernas te pesan. No estás sola. Según datos del ...

Hay una verdad que a estas alturas ya debería estar grabada en piedra: nunca (JAMÁS) es tarde para empezar. Ni para cuidarse, ...

Puede que mi rutina de gimnasio no sea la mejor para desarrollar músculos, pero me ha ayudado a crear un hábito.

Mi alma occidental se acostumbra con dificultad a la repetición, pero en la repetición es donde está el sosiego. Noa y yo ...

Está comprobado que las personas con TDAH, tienen más probabilidades de desarrollar problemas de sueño porque les cuesta ...