¿Cansado de depender de máquinas o barras para trabajar tu pecho? ¡Tengo una excelente noticia! Puedes construir unos ...

La transformación física del deportista es un ejemplo de cómo los atletas pueden mejorar su rendimiento y su bienestar ...

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¿Abrumado en el trabajo? Dedica solo 5 minutos a esta sencilla técnica de mindfulness para calmar tu mente, mejorar tu ...

Paula Echevarría confirmaba, hace apenas unos días, el regreso definitivo del tenniscore, tendencia que parece estar ...

A diferencia de muchas rutinas de entrenamiento, el método Takimika se basa en ejercicios sencillos de bajo impacto. Más ...

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Fortalecer los hombros es clave para una buena postura a cualquier edad. Uno de los ejercicios más virales para ello es el ...

La entrenadora y especialista en glúteos Ana Arrechea recomienda, a través de sus redes sociales, una rutina ’full body ’, ...