Esta conocida nutricionista es una aficionada al entrenamiento de fuerza, y defiende que con poco tiempo puedes hacer mucho ...

Un estilo de vida fitness puede rejuvenecer a una persona muchos años y está comprobado. Esta es la rutina de ejercicios para ...

Que el ejercicio físico es muy importante para llevar una vida sana y mantener ágil y equilibrado nuestro cuerpo , todos lo ...

El ejercicio comandos, o plancha up-down, es perfecto para marcar abdominales y trabajar el core con intensidad ...

Una entrenadora diseñó un plan físico llamado rutina Quick-Health: un breve plan que se adapta a cualquier ámbito y no exige ...

Una solución para un problema cada vez más creciente. Cómo contrarrestar el sedentarismo y sus consecuencias con estos ...

Con 92 años, su rutina fitness y entrenamiento constante la mantienen con la energía y vitalidad de alguien mucho más joven. Te contamos qué ejercicios son.

No le temas al gym. Este proceso no es mágico ni inmediato. Requiere ajustes, días de cansancio, de descanso y decisiones ...

Entrenar en casa es cómodo, a pesar de las ventajas del gimnasio. Pero, ¿se puede construir un pecho bonito sin material?

Sophie Lloyd tenía 18 años cuando hizo un examen para entrar en una prestigiosa y selecta asociación de magia. Sólo 34 años ...

La rutina completa @tsizzlebxtch doing this 5 ... La primera propuesta fue una flexión y extensión de hombros, acompañada de una banda. Para hacerlo, solo debe tomar el elástico, moverlo ...

Este plan consiste de tan solo tres ejercicios que pueden realizarse desde casa cuando estamos cortos de tiempo ...