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Un estilo de vida fitness puede rejuvenecer a una persona muchos años y está comprobado. Esta es la rutina de ejercicios para ...

Paloma Marín, reconocida profesora de yoga en redes sociales, ha compartido en Instagram una rutina sencilla y efectiva para ...

Que el ejercicio físico es muy importante para llevar una vida sana y mantener ágil y equilibrado nuestro cuerpo , todos lo ...

El ejercicio comandos, o plancha up-down, es perfecto para marcar abdominales y trabajar el core con intensidad ...

Una entrenadora diseñó un plan físico llamado rutina Quick-Health: un breve plan que se adapta a cualquier ámbito y no exige ...

Con 92 años, su rutina fitness y entrenamiento constante la mantienen con la energía y vitalidad de alguien mucho más joven. Te contamos qué ejercicios son.

No le temas al gym. Este proceso no es mágico ni inmediato. Requiere ajustes, días de cansancio, de descanso y decisiones ...

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“Esto no va de estética, va de salud”, escriben Erick Pardo y Natalia Mendoza en la cuenta de Instagram que comparten, ...

Además de los beneficios físicos, mantener una postura erguida también puede tener efectos emocionales positivos. Según la ...