Hoy vamos a sumergirnos en un tema que muchas nos preguntamos: ¿cómo conseguir unas piernas fuertes y tonificadas, y ...

La menopausia es una etapa que muchas mujeres enfrentan, y uno de sus efectos más notorios es la acumulación de grasa ...

Hay ejercicios que son grandes aliados para fortalecer partes concretas del cuerpo. Para el abdomen, los glúteos y las piernas te dejo 6 ejercicios de dificultad variable para practicarlos en casa y t ...

El método 10x10, o volumen alemán, es entrenamiento duro: alta intensidad, más músculo, más calorías quemadas. Ideal si ...

El press de talón es un ejercicio sencillo, ideal para tonificar piernas a los 50 desde casa, sin impacto ni complicaciones.

El entrenamiento de fuerza es fundamental a la hora de quemar grasa, ya que aumenta el metabolismo basal. Más información: ...

Este innovador entrenamiento, que se basa en la constancia, brinda resultados sin largas horas de gimnasia, según afirmó su ...

Ante el avance de las costumbres sedentarias, algunos entrenamientos, por más leve que parezcan, son muy productivos para ...

Entrenar con bandas elásticas es una forma eficaz y accesible de mantenerse en forma sin salir de casa. Con una rutina bien ...

Fuerza sin fierros en la comodidad de tu hogar, así son estos ejercicios de fuerza para tener un cuerpo tonificado desde casa ...

Según la recomendación de Mayo Clinic, "como meta general, procura hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada ...

Con movimientos cortos y controlados, el barre ayuda a mejorar el equilibrio. Aquí te compartimos más razones para practicarlo.