Esta rutina tiene pocos ejercicios y es perfecta para quienes no tienen mucho tiempo. Es sencilla y casi no necesitas ...

Si estabas buscando qué rutina de ejercicios hacer para mejorar la zona de piernas y glúteos, ésta es tu mejor opción. Además ...

“Desde micropausas en el trabajo para realizar 30-40 segundos de ejercicio de movilidad o tonificación (estiramientos, sentadillas…), hasta ir en bicicleta o caminando al trabajo si es posible, o ...

Este gesto común puede estar vinculado al estrés, la ansiedad o incluso a trastornos neurológicos como el síndrome de piernas ...

En medio de un entorno paradisíaco, Zaira Nara volvió a inspirar con una rutina de yoga simple pero poderosa. La modelo compartió su práctica matutina frente al mar y dejó en claro que el bienestar es ...