Los lunges son otro ejercicio para tonificar las piernas. Este movimiento mejora los cuádriceps, y también el equilibrio y la ...

Para tener una figura fitness no necesitas gastar todo tu dinero y hacer rutinas interminables. Con pocos movimientos y desde la comodidad de tu hogar podrás tener los mejores resultados.

Conozca cómo hacer para que las piernas se vean tonificadas y tenga un muy buen físico con ejercicios sencillos que no lo dejarán tan adolorido.

Las sentadillas son el ejercicio básico para trabajar ... Zancadas Las zancadas son ideales para quemar grasa y tonificar las piernas. Este movimiento también fortalece el equilibrio y mejora ...

Si buscas una forma innovadora de entrenar tu parte superior del cuerpo, los ejercicios de hot pilates para tonificar brazos ...

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

Luego, el bloque principal de fuerza y coordinación, de 20 a 25 minutos, incorpora ejercicios para piernas, brazos y core, con el uso de accesorios como: Pesas acuáticas: disponibles en niveles ...

Detalles sobre qué ejercicios hacen Shakira, Carolina Cruz y más famosas colombianas que tienen más de 40 años, pero ...

No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...

El pilates es una disciplina que ayuda a fortalecer y tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y las piernas al activar grupos musculares profundos ...

Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera ...

El entrenamiento físico no debe ser sólo del cuerpo, el rostro también necesita atención ,más allá de una rutina de limpieza.