Un método innovador para hacer más llevadero el entrenamiento y obtener mayores beneficios con la actividad fitness.

Seguir con una rutina de ejercicios en una edad avanzada puede ser vital para mejorar la salud y tener una vida fitness.

Cuando una sufre celulitis, no hay nada que hacer contra ella para eliminarla. Pero que no desaparezca por arte de magia, no ...

Los glúteos o el abdomen son más difíciles de trabajar cuando se han cumplido los 40. Estos son los ejercicios más ...

En pocos minutos y sin pesas ni otros materiales, podrás desarrollar este ejercicio integral que trabaja piernas, caderas y ...

La mejor forma de trabajar la parte interna del muslo es combinar elevaciones compuestas como las sentadillas de sumo y ...

En España, el pilates, la disciplina desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo XX, es practicada por el 16% de las personas, según el portal Statista. Una forma de ejercicio que supera a ...

Según la recomendación de Mayo Clinic, "como meta general, procura hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada ...

A sus 70 años, Virginia Elizalde sigue siendo un verdadero ícono del bienestar. Y no lo decimos solo por su imagen impecable o su espíritu joven, sino por la coherencia con la que vive: cuerpo en ...

El otro ejercicio que podés hacer en casa es un salto, también llamado 'angelito'. Bajá el cuerpo y, al momento de subir, pegás el salto abriendo los brazos y volvés a posición inicial. Podés repetir ...

Quemar grasa abdominal no es fácil ni rápido. Además, a partir de los 50 años puede ser todavía un poquito más difícil. Ahora ...

Los kickbacks o patadas de glúteos son un clásico para tonificar el tren inferior. Con banda de resistencia, el ejercicio ...