Planchas y flexiones, en todas sus versiones, son parte de la mayoría de las rutinas de los entrenamientos de fuerza. Esta ...

El press de pecho con mancuernas fortalece pecho, hombros y tríceps sin dañar articulaciones. Ideal para tonificar brazos a ...

Salir a correr por el parque no es la única manera de quemar calorías, en casa también puedes eliminar grasa y perder peso.

¿Quieres fortalecer los bíceps desde la comodidad de tu hogar? Especialistas en entrenamiento físico recomiendan una serie de ...

los brazos y los hombros. Al bajar el pecho y volver a subir, se trabaja la fuerza y la estabilidad del torso. El ejercicio también requiere fuerza en los cuádriceps y los glúteos para ...

Una solución para un problema cada vez más creciente. Cómo contrarrestar el sedentarismo y sus consecuencias con estos ...

Quemar grasa abdominal no es fácil ni rápido. Además, a partir de los 50 años puede ser todavía un poquito más difícil. Ahora ...

Algunos son clásicos, otros quizás no los has practicado nunca, pero todos te ayudarán a conseguir un tren superior digno de ...

Estos son los ejercicios para fortalecer los brazos y lucir un cuerpo genial en verano que comparten Meghan Markle y la Reina ...

Si estás buscando fortalecer el pecho, los brazos y el core, hay un ejercicio muy fácil de hacer que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Y no nos referimos ni ...

Si deseas fortalecer el core, descubre la cantidad de días a la semana que debes hacer plancha y cuántos segundos debe durar ...