¿Te ha pasado? Llegas al gimnasio con toda la energía para tu rutina de tren superior, ¡y parece que todo el mundo tuvo la ...

¿Sueñas con unos brazos firmes y definidos, pero las pesas no son lo tuyo o buscas una alternativa más suave pero efectiva?

Para mantener la salud de esta parte clave del cuerpo, hay que fortalecer los músculos que la mueven, como los glúteos, los isquiotibiales, los flexores y los aductores.

El press de pecho con mancuernas fortalece pecho, hombros y tríceps sin dañar articulaciones. Ideal para tonificar brazos a ...

El método de Mika Takishima se basa en ejercicios sencillos de bajo impacto para realizar a partir de los 50 y evitar perder ...

El médico y experto en longevidad Peter Attia explicó en el festival Well de The New York Times su estrategia para preparar a ...

¿Quieres ganar fuerza en tiempo récord? Entonces debes incluir ejercicios pliométricos en tus rutinas habituales. Algunos son ...

Tener brazos fuertes y definidos no requiere ir al gimnasio. Con algunos ejercicios sencillos que puedes hacer en casa, es ...

¿Te has dado cuenta de cómo a medida que cumplimos años, nuestro cuerpo cambia? La pérdida de fibras musculares rápidas, ...

Esta disciplina está triunfando en España, precisamente por los grandes beneficios que aporta a la salud femenina: desde la ...