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Desarrolla músculos estables y equilibrados que sostengan todo tu cuerpo con estos 10 ejercicios sencillos de pilates.
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Salir a correr por el parque no es la única manera de quemar calorías, en casa también puedes eliminar grasa y perder peso.
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los brazos y los hombros. Al bajar el pecho y volver a subir, se trabaja la fuerza y la estabilidad del torso. El ejercicio también requiere fuerza en los cuádriceps y los glúteos para ...
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Seis ejercicios sencillos de hacer que ayudan a fortalecer los glúteos y, además, quemar grasa en todo el cuerpo.