Antes de comenzar a ejercitar los brazos, es importante recordar que todo tu cuerpo estará en movimiento. Mantener una ...

Algunos ejercicios de fuerza, aunque simples, pueden ser los más desafiantes. Prueba la elevación lateral, uno de los mejores ...

Deja de pagar una membresía en el gimnasio y practica este ejercicio con un palo de escoba para tener brazos de acero ...

Fortalece tus brazos con ayuda del resto de tu cuerpo practicando estos ejercicios de hot pilates para tonificar brazos que ...

No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...

Fortalecer los tríceps no es solo una cuestión de estética; también es esencial para realizar muchas actividades cotidianas.

Tumbados en el suelo, con las piernas flexionadas apoyando los pies, tenemos los brazos estirados paralelos al tronco. Ahora los levantamos estirados y los llevamos por encima de la cabeza, con una ...

Si buscas una forma innovadora de entrenar tu parte superior del cuerpo, los ejercicios de hot pilates para tonificar brazos ...

Cuando por fin decidimos darle una oportunidad a los ejercicios de fuerza en nuestras rutinas deportivas siempre nos ...

1. Sentadillas: este ejercicio es muy completo, ya que fortalece piernas, glúteos y mejora la postura. Solo tienes que: Ponerte con los pies al ancho de los hombros. Bajar lentamente como si fueras a ...