Hay ejercicios que son muy efectivos para perder peso, pero si los practicas en formato HIIT todavía son más eficaces. Por ...

La pelota de pilates o fitball es una estupenda herramienta para hacer más amenas las rutinas de fitness. En concreto, es un ...

Una rutina sencilla, segura y eficaz que puedes hacer en casa con solo una silla y en tan solo diez minutos al día ...

Para bajar de peso puede ser suficiente con afinar nuestra alimentación y eliminar ciertos productos de la misma. Pero si además le añadimos el componente del ejercicio físico, los beneficios ...

Para quemar calorías solo es cuestión de mantenerse activo y practicar algún deporte, siempre y cuando sea acompañado por una ...

Actividades como aquazumba, aquajogging o el aeróbic acuático demostraron que, en apenas diez semanas, las personas pueden bajar de peso. Ejercicio para adelgazar y reducir cintura Según un ...

Hacer ejercicio en casa sin equipo es una opción viable y efectiva para quienes buscan bajar de peso, mejorar su condición física y adoptar hábitos saludables sin grandes inversiones.

Sin embargo, surge la pregunta: ¿cuál es el ejercicio más efectivo para bajar de peso? La respuesta a esta interrogante es multifacética y abarca aspectos clave como los ejercicios de fuerza ...

Al empezar a ir al gimnasio es lógico no saber por dónde empezar ni qué actividades son más recomendables en cada caso. Así, ...

Caminar ayuda, pero no alcanza por sí solo para perder peso. El verdadero secreto está en la constancia y el entrenamiento ...

¿Es posible perder peso caminando? Es una pregunta recurrente y es lógico. Al fin y al cabo, la actividad física facilita el consumo de las calorías ...

La divulgadora y farmacéutica desvela varios consejos para bajar de peso, especialmente en el área del abdomen. Entre ellos, ...