La actriz y bailarina demostró que no hace falta tener un gimnasio profesional en casa para lograr un entrenamiento de alto ...

Olvídate de las excusas de no tener tiempo o acceso a un gimnasio. Con esta selección de movimientos, podrás retar a tus ...

José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena, desgrana en Estetic.es los principales ejercicios de gimnasio que no ...

¿Buscas un ejercicio simple, efectivo y que no requiere equipamiento para fortalecer tus piernas y mejorar tu resistencia?

Parece un ejercicio sencillo, pero esconde el secreto de un entrenamiento completo que cambia tu cuerpo desde el primer día.

Fortalecer los hombros es clave para una buena postura a cualquier edad. Uno de los ejercicios más virales para ello es el ...

Si lo has visto en el gimnasio, pero no sabes cómo se utiliza o en qué te beneficia, aquí te explicamos todo sobre la rueda abdominal, la herramienta fitness que retará tu core.

Con el paso del tiempo y la llegada de la menopausia se produce una pérdida de masa muscular y en ocasiones, un aumento de ...

Hablar de la reina Letizia es hacer referencia a un símbolo de elegancia, presencia y disciplina. No solo es admirada por su estilo impecable, sino también ...

Si vos creías que para hacer ejercicio solamente tenías que ir al gimnasio y usar las maquinarias y los elementos, en esta ...

La cantante y compositora Marta Sánchez, de 58 años , luce un cuerpo totalmente tonificado y envidiable . No obstante, nadie ...

Su nombre es kettlebell swing y es un ejercicio con el que entrenar todo el cuerpo de manera fácil y efectiva.