Descubre 4 ejercicios subestimados que aumentan tu fuerza, agilidad y resistencia. Entrena de forma funcional y transforma tu ...

Realizar ejercicios es fundamental para la salud de todas las personas y, en ese sentido, una de las zonas más difíciles de fortalecer se trata de los brazos. Es aquí donde suelen producirse las ...

¿Quieres despedirte de la flacidez y lograr unos brazos firmes y tonificados desde la comodidad de tu hogar? Si tu respuesta ...

Si al hacer ejercicio buscas más volumen, más intensidad y más estimulación muscular, las series triples o tri-sets serán tu ...

El peso ideal de mancuernas para principiantes.Además, cómo saber si estás usando la carga adecuada para tu nivel de entrenamiento.

Si te intimidan las barras, los discos y las mancuernas, estas son algunas de las alternativas para hacer crecer tus músculos y ganar fuerza ...

¿Quieres fortalecer los bíceps desde la comodidad de tu hogar? Especialistas en entrenamiento físico recomiendan una serie de ejercicios ideales para trabajar los bíceps desde casa, como las tradicion ...

Descubre lo que debes tener en cuenta a la hora de elegir tus mancuernas, pesas rusas o discos para iniciarte en el ...

Los curls son un ejercicio fabuloso y con numerosas variantes. Una de las mejores (y más desafiantes) es esta de tan curioso nombre, el curl de predicador. Vas a realizar un trabajo muy ...

2. Fondos de tríceps. 3. Curl de bíceps con agarre neutro. 4. Curl de bíceps con agarre prono. 5. Press francés con barra. Entre estos ejercicios, vamos a detallarte el top 3 de los mejores ...

reseña que el curl con barra activa aún más los bíceps si se compara con otros ejercicios para esta zona, por el tipo de movimiento que se realiza en él. @180degreesworkout biceps workout ...

A su juicio, estos son los cuatro mejores ejercicios: Curl de bíceps con barra: es un ejercicio “clásico” para el desarrollo de los bíceps y que “prácticamente todo el mundo conoce”.