El curl de bíceps es uno de los ejercicios estrella en los gimnasios para fortalecer los brazos, sin embargo, son pocos los que lo ejecutan correctamente y para evitar posibles lesiones. Mario Sainz, ...

Ficha estas mancuernas de Decathlon, sin duda las mejores de su catálogo, versátiles y fáciles de transportar.

"Cada vez hay más gente que incorpora el entrenamiento funcional a sus rutinas de entrenamiento", afirma uno de los expertos, ...

Siéntate en el borde de una silla o banco con las manos a los lados, dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del ...

Bodybuilding legend and former four-time Mr. Olympia winner Jay Cutler shared how to build thicker arms with rope hammer ...

Dani de Gea, experto en fitness y con miles de seguidores en redes sociales, pondera la maravilla de máquina que ha ...

Las bandas elásticas son un elemento excelente para adelgazar y tonificar tus músculos desde casa. Esta te permite añadir ...

Los curls de predicador son ideales para aislar los bíceps, mejorar la técnica y potenciar el crecimiento muscular. Un ...

Mantenerse activa a los 92 años y realizar entrenamientos en el gimnasio cuatro veces a la semana puede parecer poco común.

"Me pone triste la gente que siente que tiene fecha de caducidad", comenta Edna Giordano, una mujer de 92 años que sigue al ...

La artista dio a conocer lo que hace en su casa para ejercitar su cuerpo. Marcela Kloosterboer compartió en sus redes la ...

El curl de bíceps con barra es un clásico de gimnasio por una razón: su eficacia para tonificar y fortalecer los brazos. Su ...