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Adiós a los brazos flácidos, esta es la forma más eficiente de hacer un curl de bíceps
El curl de bíceps es uno de los ejercicios estrella en los gimnasios para fortalecer los brazos, sin embargo, son pocos los que lo ejecutan correctamente y para evitar posibles lesiones. Mario Sainz, ...
Curl de bíceps con barra, el ejercicio de atleta para tener los brazos más tonificados y fuertes
El curl de bíceps con barra es un clásico de gimnasio por una razón: su eficacia para tonificar y fortalecer los brazos. Su ...
Adiós a los brazos flácidos: los 3 ejercicios esenciales para llegar a verano con bíceps y tríceps tonificados
Siéntate en el borde de una silla o banco con las manos a los lados, dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del ...
Mujer Hoy6d
Curl de predicador, el ejercicio de alto nivel para ganar músculo y tonificar mejor los brazos
Los curls de predicador son ideales para aislar los bíceps, mejorar la técnica y potenciar el crecimiento muscular. Un ...
Vitónica7y
Curl de bíceps
El bayesian curl o curl bayesiano es un ejercicio que se ha puesto muy de moda en los últimos años. En este artículo te explicamos lo que buscaba este ejercicio en origen y cómo hacerlo ...
Vitónica24d
Curl bayesian, el ejercicio de moda que muy poca gente hace bien
El bayesian curl o curl bayesiano es un ejercicio para bíceps que se ha puesto muy de moda en los últimos años y que, sin embargo, no se hace bien. La característica principal del curl ...
Histórica rebaja de las mejores mancuernas de Decathlon: hasta 20 kilos y fáciles de transportar
Ficha estas mancuernas de Decathlon, sin duda las mejores de su catálogo, versátiles y fáciles de transportar.
T31y
Five reasons why bayesian curls are a must if you want to grow your biceps
Despite the bicep not being the largest muscle in your arm (triceps take that trophy), everyone loves training them. There’s almost a 100% chance you’ve probably got some sort of curl ...
Dani de Gea: "Nunca vi esta máquina en otro gimnasio, me siento como en un parque de atracciones"
Dani de Gea, experto en fitness y con miles de seguidores en redes sociales, pondera la maravilla de máquina que ha ...
T31y
5 exercises that are better than bicep curls to add inches to your arms
it’s the bicep curl and, rightly so. Not only is it incredibly effective, hitting the biceps brachii muscles (the long and short head of the biceps), to improve their roundness and strength ...
Respaldado por la ciencia: ¿cuál es el mejor ejercicio para hacer crecer los biceps?
Una buena razón para cumplir con una rutina de entrenamiento es la mejoría notable en la salud y bienestar del cuerpo, pero ...