Selain itu, olahraga angkat beban juga perlu dilakukan wanita sebagai bagian dari menjaga berat badan, lebih tepatnya membuat komposisi tubuh yang seimbang antara otot dan lemak yang ada di tubuh.

Gerakan crunch saja tidak cukup untuk membuat perut six-pack. Meskipun sering melakukan gerakan crunch, jika ada lemak ...

TEMPO.CO, Jakarta - Akhir tahun sudah dekat, tetapi masih belum terlambat untuk menurunkan berat badan dan ... Jika Anda masih menganggap angkat beban hanya untuk laki-laki, faktanya, latihan kekuatan ...

Latihan dasar panggul memiliki peran penting bagi wanita dalam menjaga kesehatan organ reproduksi dan mencegah berbagai ...

Di antara dentingan besi dan suara napas berat para atlet, seorang perempuan muda berdiri mantap di depan barbel.

Bikin heboh karena langsing di foto terbaru, ternyata ini yang dilakukan Meghan Trainor yang berhasil turunkan BB sampai 27 ...

Ketua Umum Gerakan Wanita Sejahtera (GWS) Giwo Rubianto (tiga dari kiri) membeberkan masalah yang masih dihadapi oleh anak dan perempuan Indonesia dalam Rakernas GWS yang diselenggarakan di DI ...

Di tengah dominasi atlet pria dalam perolehan medali Paralimpiade Indonesia, perempuan ternyata menjadi pionir dalam cabang olahraga para angkat berat. Widiasih tidak sendiri dalam perjuangannya.

Nah saya kan perempuan. Sekuat-kuatnya perempuan untuk angkat nih barang 20 kilogram, (enggak bisa). Cerdas sedikit lah aplikator. Harusnya dibedakan perempuan sama pria. Kalau pria seusia berapapun ...

Tidak hanya menjadi ‘tren’ yang kini semakin disukai oleh banyak perempuan, workout merupakan ... dilakukan oleh mereka yang ...