Angkat beban bantu turunkan berat badan dengan membakar lebih banyak kalori. Pilih beban yang tepat untuk hasil maksimal dan ...

Selain itu, olahraga angkat beban juga perlu dilakukan wanita sebagai bagian dari menjaga berat badan, lebih tepatnya membuat komposisi tubuh yang seimbang antara otot dan lemak yang ada di tubuh.

kata Chacha, Kamis 16 Juni 2022. Personal Trainer Functional Training Class di Tweak Move Private Gym, Carmana (34), menyebutkan, latihan angkat beban justru memiliki banyak manfaat untuk perempuan.

"Saya akan melakukan yang terbaik untuk Indonesia, untuk keluarga saya," ujarnya lagi. Perempuan para angkat berat Di tengah dominasi atlet pria dalam perolehan medali Paralimpiade Indonesia, ...