Selain itu, olahraga angkat beban juga perlu dilakukan wanita sebagai bagian dari menjaga berat badan, lebih tepatnya membuat komposisi tubuh yang seimbang antara otot dan lemak yang ada di tubuh.

TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga apapun memang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun, angkat beban menjadi salah satu olahraga yang sangat efektif dilakukan untuk menurunkan berat badan ...

Di antara dentingan besi dan suara napas berat para atlet, seorang perempuan muda berdiri mantap di depan barbel.

Nah saya kan perempuan. Sekuat-kuatnya perempuan untuk angkat nih barang 20 kilogram, (enggak bisa). Cerdas sedikit lah aplikator. Harusnya dibedakan perempuan sama pria. Kalau pria seusia berapapun ...

Di tengah dominasi atlet pria dalam perolehan medali Paralimpiade Indonesia, perempuan ternyata menjadi pionir dalam cabang olahraga para angkat berat. Widiasih tidak sendiri dalam perjuangannya.

TRIBUNSTYLE.COM - Seorang wanita yang dikenal dengan nama Chen berhasil menurunkan berat badannya sebanyak ... intensitas tinggi (HIIT), serta latihan angkat beban. Rutinitas ini membantunya ...