Rudern, Radfahren oder Laufen – welcher Ausdauersport bietet welche Vorteile? FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock macht den ...

Core-Stability-Training hört man seit einigen Jahren immer öfter. Tatsächlich gibt es auch einen deutschen Namen dafür, und die Herangehensweise ist gar nicht einmal so neu. Fitnesswissenschaftler ...

Falsche Dämpfung bei Laufschuhen kann die Gelenke belasten – Forscher warnen in Studie vor beliebten Modellen von Top-Marken.

Bei Fitboxing kombiniert man Kraft, Musik und Kampfsport. Welche Wirkung hat das Training auf Körper und Geist?

Besonders beim Kreuzheben sieht man zahlreiche Griffvarianten im Gym. Ein Experte erklärt, welche für was geeignet ist.

Unser Fitness-Tipp: 30 Tage lang täglich eine Minute planken. Machen Sie mit bei unserer Plank-Challenge. Los geht's!

Mit probiotischen Lebensmittel kann man zuträgliche Bakterienkulturen gezielt füttern. Ideal für eine darmfreundliche ...

Nuno Alves möchte einen Ironman machen – und absolvierte sein erstes 6:28-Stunden-Training. Sein Fazit nach 120 km Fahrrad ...

Ein großer Fitnesstracker-Test offenbart, welche 3i Modelle am besten abschnitten, u. a. in ihren Messungen und ihre ...

In „The Last of Us“ überzeugt er als tougher Überlebenskämpfer, in Cannes verzückte er mit starken Oberarmen. Die Rede ist ...

Aktuelle Studien liefern Hinweise dafür, dass die Handy-Nutzung auf dem Klo das Risiko für Hämorrhoiden erhöht.

Kiwis sollen den Schlaf verbessern – stimmt das? FITBOOK-Chef Nuno Alves hat sich Studien angeschaut und berichtet von seinen ...