Seed Cycling – eine Ernährung mit verschiedenen Saaten soll helfen, Zyklusbeschwerden auf natürliche Weise zu lindern.

Beim „Crunning“ wird auf allen Vieren trainiert – FITBOOK erklärt, was hinter der unkonventionellen Trainingsmethode steckt.

FITBOOK-Autorin hat für ihre 14-Tage-Push-up-Challenge echte Liegestütze gelernt – und dafür ein Band zu Hilfe genommen. So ...

Was ist der Grund für die festgestellten Geschlechterunterschiede? „Die meisten lassen sich nicht allein durch das Geschlecht (die Biologie) erklären, sondern durch das sozial konstruierte Geschlecht“ ...

Lange keinen Sport mehr gemacht? Oder nie wirklich mit Sport angefangen? Mit diesen Tipps finden Sie endlich die Motivation ...

„Als junger Mensch müsse man nicht so sehr auf seine Gesundheit achten, denn der Körper verzeiht einem“, dieser Spruch kursiert gerne unter jungen Erwachsenen. Eine große internationale Studie zeigt ...

Wer Esport kennt, weiß für die Stunden im Stuhl ist ein solides Workout, dass Nacken und Core stärkt ein Muss! FITBOOK zeigt ...

Tardive, eruptive oder senile Hämangiomen – die kleinen roten Punkte auf der Haut haben viele Namen. FITBOOK erklärt, was ...

Wer sich nach der Karnivoren Ernährung verschreibt, isst täglich Unmengen an Fleisch. Kann das für den Körper gefährlich ...