Hecho un breve resumen de lo que vas a aprender en este artículo, te invitamos a leer el artículo en profundidad y entender los motivos de estas afirmaciones. Qué es el ácido láctico El ácido láctico ...
Las tiradas largas son unos de mis entrenamientos favoritos. No hay distancia para la que entrene en donde no incluya fondos en mi plan de entrenamiento. Son entrenamientos esenciales para mejorar la ...
Veamos un poco más de esto y prepárate para entender como calcular cuantas calorías se queman al correr! La actividad física, afecta directamente la cantidad de calorías que quemas diariamente. Cuando ...
Los adultos mayores de 19 años deben consumir unos 1.000 mg de calcio al día a través de los alimentos. Las mujeres jóvenes, las embarazadas, las que están en periodo de lactancia y las personas ...
Tanto el POWERADE como el RED BULL son dos de las bebidas más consumidas por runners, personas activas y amantes del fitness. Ambas suelen ser relacionadas con una buena hidratación y mejoras en el ...
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¿Qué almozar para perder peso? Hoy te mostramos las mejores recetas de almuerzos para bajar de peso. Cada una de estas recetas aportan menos de 500 calorías por lo que son perfectas para la dieta. Si ...
Hace unos meses descubrí la existencia de los monitores continuos de glucosa y aunque no sufro de diabetes me interesé mucho por su funcionamiento, efectividad y posibles beneficios a la hora de ...
Si corres para perder peso, este artículo va a interesarte!! ¿Quieres saber qué comer después de correr para perder peso? ¿Buscas alternativas saludables y efectivas para adelgazar? Este artículo es ...