Muitas pessoas possuem pintas espalhadas pelo corpo e, às vezes, é preciso redobrar a atenção e entender se elas estão crescendo ou sofrendo algum tipo de alteração de cor. Esse é um dos diagnósticos ...

Filha da cantora Simony com o rapper Afro-X, Aysha Benelli, de 22 anos, conseguiu eliminar 40 quilos sem passar por cirurgias ...

O pré-treino e o termogênico são produtos que muitas vezes geram confusão entre os praticantes de atividades físicas. À ...

Uma prática que exemplifica essa abordagem é a chamada Caminhada Japonesa, que combina diversas intensidades de caminhadas para otimizar benefícios à saúde. Ela também é conhecida como Treinamento de ...

Tem dias que você acorda e sente aquela sensação de que a imunidade caiu e seu corpo está mais cansado que o normal! Mesmo com esse mal-estar, vem a dúvida: ir treinar mesmo assim ou não ir treinar e ...

Além de ser um transporte que faz bem ao meio ambiente, a bicicleta é considerada uma grande aliada para a nossa saúde. Pedalar pode trazer uma série de benefícios ao corpo, segundo a ciência.

Dia dos Namorados está chegando e são muitas as opções de presentes e, se os casal for amante de atividades físicas, essa ...

Segundo o site Alimentos.com.br, a ingestão regular de abobrinha colabora com o processo de emagrecimento, porque a quantidade de calorias presente em 100 gramas é de apenas 37. E outro benefício é ...

Os exercícios aeróbicos podem oferecer benefícios à pele, pois eles melhoram a circulação sanguínea, o que facilita a ...

Já ouviu a frase “o descanso faz parte do processo”? Isso vale e muito para quem pratica atividades físicas. E esse assunto ...

“Essa prática ajuda a manter o fluxo sanguíneo, acelerar a recuperação muscular e otimizar o desempenho no treino. Além disso, pode melhorar a mobilidade e prevenir tensões musculares, contribuindo ...

Ingerir proteínas após a prática de atividades físicas pode contribuir para a construção de massa muscular e a recuperação ...