¿Sin tiempo para ir al gimnasio? Dale una mirada a esta corta y sencilla rutina de ejercicios perfectos para iniciar el día ...

Más allá de los beneficios estéticos, mantener la musculatura activa es esencial para la salud ósea, la movilidad y la ...

Quemar grasas y ganar masa muscular no requiere de apuntarse a un gimnasio sofisticado o correr dos horas ininterrumpidas.

¿Sabes qué es lo que marca esas últimas repeticiones? Este entrenador te ayuda a encontrar ese límite que acelera la ...

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Puede que mi rutina de gimnasio no sea la mejor para desarrollar músculos, pero me ha ayudado a crear un hábito.

¿Quieres ponerte en forma después de los 50? Esta rutina incluye los mejores ejercicios de fuerza y de fortalecimiento de la zona central del cuerpo, recomendados para ayudarte a potenciar tu forma fí ...

El verano es una excelente época para aprovechar los beneficios de caminar al aire libre, siempre y cuando tomes las precauciones necesarias para mantenerte fresco e hidratado ...

● Permanecer sentado durante horas empeora los niveles, por lo que interrumpir el sedentarismo con movimiento puede tener un impacto positivo.

Elsa Pataky (48 años) es de esas mujeres que no perdonan una sesión de gimnasio, pase lo que pase. Puede tener mil cosas que ...

Beneficios de la escaladora (máquina sube escaleras): quema grasa, tonifica y sube glúteos. Hazlo todos los días y transforma tu cuerpo sin impacto.