Ayudan a mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.Fortalecen el core y estabilizan la columna vertebral.

Fortalecer los hombros es una parte fundamental dentro del entrenamiento de fuerza de tren superior. No solo es una de las ...

Utilizar datos de geolocalización precisos y escanear activamente las características del dispositivo para su identificación.

La patada de tríceps con mancuernas de 4 kg es el tercer ejercicio del circuito. Se realiza con una ligera flexión de ...

El paso del tiempo, la maternidad o la falta de ejercicio pueden afectar la firmeza del busto. Pero con estos 6 ejercicios en casa, es posible tonificar y levantar el pecho sin cirugía ni rellenos. De ...

Se basa en movimientos naturales que activan varios grupos musculares a la vez.Ayuda a ganar fuerza, mejorar la postura y prevenir lesiones.

Fortalecer las piernas a partir de los 50 no requiere grandes cargas ni máquinas de gimnasio. Con los ejercicios adecuados y ...

Mejora de la circulación sanguínea: Los masajes realizados por estas sillas estimulan la circulación sanguínea, lo que puede ...

Durante años, mis adinerados suegros utilizaron el mismo truco: "olvidarse" la cartera para no pagar. Cuando invitaron a mi ...

Si estás con ganas de mejorar hábitos y tenés más de 50 o 60 años, no hay ningún problema, siempre estás a tiempo de tomar ...

Si no usas tu cuerpo, se atrofia, así que sin importar si buscas bajar de peso, hacer ejercicio en casa sin equipamiento es ...

¿Buscas algo diferente para tu rutina deportiva? Prueba este movimiento dinámico y más exigente de lo que parece para ...