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Según la Organización Mundial de la Salud, más de 500 millones de personas en todo el mundo sufren dolor lumbar y unos 200 ...
Si tienes poco tiempo pero no te falta determinación, esta rutina en escalera con mancuernas de 20 minutos es tu próximo reto ...
¿Listos para hablar de un tema que, seamos honestos, nos preocupa a muchos? Sí, hablamos de la celulitis. Esa textura que a ...
En el apasionante mundo del fitness, siempre estamos buscando ese ejercicio mágico que nos dé los mayores resultados en el ...
Estar sentado todo el día es duro para tus caderas. Prueba esta sencilla rutina para mejorar su movilidad. Estar sentado todo ...
Seis ejercicios sencillos de hacer que ayudan a fortalecer los glúteos y, además, quemar grasa en todo el cuerpo.
Con una silueta esculpida, un look siempre on point y la energía de una veinteañera, María Fernanda Callejón demuestra que la ...
Mejorar la postura, más allá de la fuerza, aporta beneficios que muchas veces pasan desapercibidos. Y con los ejercicios adecuados, es posible reeducar la forma en la que nos movemos ...
Empezó un nuevo mes y si estás buscando tener un año súper saludable para que cada vez que tus hábitos mejoren te sientas con ...
Mundo, 30 de abr 2025 (ATB Digital) .- En un mundo donde la falta de tiempo y la complejidad percibida del ejercicio físico ...
Uno de los ejercicios básicos de dorsal que más suele verse en los gimnasios es el pullover en polea, no obstante mucha gente lo realiza mal y los que ...
Los ejercicios de barra o barre fueron creados por primera vez por una bailarina alemana en 1959. Se entrenan todos los ...