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Según la Organización Mundial de la Salud, más de 500 millones de personas en todo el mundo sufren dolor lumbar y unos 200 ...
Si tienes poco tiempo pero no te falta determinación, esta rutina en escalera con mancuernas de 20 minutos es tu próximo reto ...
¿Listos para hablar de un tema que, seamos honestos, nos preocupa a muchos? Sí, hablamos de la celulitis. Esa textura que a ...
El Licenciado en Ciencias de la Actividad Física Sergio Peinado, que además es entrenador personal, explica que no es necesario ir dos horas al gimnasio ...
En el apasionante mundo del fitness, siempre estamos buscando ese ejercicio mágico que nos dé los mayores resultados en el ...
Estar sentado todo el día es duro para tus caderas. Prueba esta sencilla rutina para mejorar su movilidad. Estar sentado todo ...