Arrancar el día con una rutina de ejercicio de apenas 10 minutos puede ser la clave para activar el cuerpo y mantenerse con energía durante toda la jornada.

En un contexto de estrés y sedentarismo creciente, la bicicleta se presenta como una excelente opción para mejorar la calidad ...

San Luis Potosí, SLP.- En el marco del Día Mundial de la Bicicleta, conmemorado el 3 de junio, el Instituto Mexicano del ...

Andar en bicicleta no solo es una forma de moverse: es también una estrategia eficaz para mejorar la salud física y mental, ...

● Permanecer sentado durante horas empeora los niveles, por lo que interrumpir el sedentarismo con movimiento puede tener un impacto positivo.

Además de una forma sustentable de moverse, andar en bicicleta es un ejercicio completo, accesible y de bajo impacto, con ...

Esta vez, Soledad Solaro reveló uno de sus circuitos clave para trabajar piernas, glúteos y brazos con un mix perfecto de fuerza, resistencia y forma. Lo mejor es que se trata de una rutina corta, ...

Quemar grasas y ganar masa muscular no requiere de apuntarse a un gimnasio sofisticado o correr dos horas ininterrumpidas.

El verano es una de las estaciones más propicias para iniciar una dieta para adelgazar. Las temperaturas altas nos invitan a ...

Xuan Lan, experta en yoga y bienestar, propone una rutina de entrenamiento en la que se combine la fuerza y el yoga, ...

¿Quieres ponerte en forma después de los 50? Esta rutina incluye los mejores ejercicios de fuerza y de fortalecimiento de la zona central del cuerpo, recomendados para ayudarte a potenciar tu forma fí ...

Más allá de los beneficios estéticos, mantener la musculatura activa es esencial para la salud ósea, la movilidad y la ...