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¿Sueñas con tonificar y fortalecer tus glúteos, abdomen y piernas sin necesidad de ir al gimnasio? ¡Estás en el lugar ...
¿Sientes que el paso del tiempo empieza a notarse en la firmeza de tus piernas y muslos? ¿Te gustaría encontrar una forma de ...
Si buscas un entrenamiento para tener un core de acero, tenemos una noticia que darte: las rutinas de abdominales habituales ...
Estar embarazada no significa rechazar actividades al aire libre como trekking, caminatas o juntarte con una amiga para andar ...
Casi nadie llega al gimnasio con un máster en ejercicio físico, y es por eso que es recomendable acudir a expertos para asegurarnos de que lo que estamos haciendo es justo lo que necesitamos y lo hace ...
El peso de los pasos en procesión y el tiempo que lo cargan pueden comprometer las zonas cervical y lumbar de estas personas.
Identificar la forma de tu cuerpo no es solo una cuestión estética, también puede ofrecerte pistas sobre cómo cuidarlo, elegir el ejercicio adecuado y prevenir molestias comunes. En esta guía, explora ...
Trabajar la fuerza es especialmente importante a partir de los 50. Te proponemos una rutina fácil que trabaja diferentes ...
Con solo la fuerza del propio cuerpo podemos incorporar una rutina beneficiosa, que nos ayude a mejorar la fuerza, la ...
A diferencia de muchas rutinas de entrenamiento, el método Takimika se basa en ejercicios sencillos de bajo impacto. Más ...