El éxito del entrenamiento en casa no solo depende de los ejercicios, sino también de la preparación del entorno y, ...

El entrenador Sergio Peinado propone una rutina de ejercicios para hacer en cinco minutos y ganar flexibilidad y movilidad.

Estas rutinas permiten aumentar la potencia muscular, optimizar tu rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones, ...

¿Estás pensando en entrenar en casa? Las barras de dominadas son una opción versátil y ahorran espacio. Elegir la adecuada ...

La celulitis puede ser incómoda para muchos. Sin embargo, una correcta alimentación rica en proteínas, fibras y carbohidratos, y una rutina de ejercicio enfocada en piernas, se pueden lograr ...

También extiende completamente las piernas en la parte inferior y flexiona en la parte superior para sacar el máximo provecho. No te pierdas el video de Gym Virtual Peso muerto. Este ejercicio ...

Sentadillas (20 repeticiones): fortalecen los músculos de las piernas ... Esta rutina está basada en recomendaciones de expertos en fitness y es adecuada para principiantes.

Paula Butragueño, entrenadora personal y profesora de yoga, nos comparte su selección de los ejercicios más eficaces para ...

Mi aplicación para reservar clases de ejercicio dice que he hecho más de 163 clases de ejercicio en el último año. Pilates, ...

Un artículo que ha revolucionado la forma de hacer ejercicio desde casa. Promete transformar tu cuerpo en solo un mes y lo ...