Solo hay dos opciones: amas u odias los días de pierna. Pero con esta rutina de pierna para gym solo podrás amar cuando te toque entrenar cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrillas.

La mayoría de las personas sufren cuando aparece la celulitis en la piel, pero es algo que se puede reducir con distintas ...

Una entrenadora diseñó un plan físico llamado rutina Quick-Health: un breve plan que se adapta a cualquier ámbito y no exige ...

Uno de los mejores ejercicios para tonificar glúteos, cuádriceps y femorales. Romina lo hace sin peso, activando bien la zona media. Mantené la rodilla alineada con el tobillo y el torso recto.

Aquí te presentamos varios ejercicios para que crees una rutina de fuerza que te hará ganar firmeza en las piernas y los brazos. Podrás practicarla en casa y no necesitarás pesas, por lo que ...

Esta conocida nutricionista es una aficionada al entrenamiento de fuerza, y defiende que con poco tiempo puedes hacer mucho ...

Emilia Mernes es la dueña de un impresionante físico. Sus piernas firmes y tonificadas son el resultado de una rutina de entrenamiento diseñada. Detrás de su preparación está Axel Napp ...

Sin embargo, una correcta alimentación rica en proteínas, fibras y carbohidratos, y una rutina de ejercicio enfocada en piernas, se pueden lograr grandes cambios. Puedes realizar estos ...

A lo largo de su carrera, Jennifer Aniston ha sido reconocida no solo por su talento actoral, sino también por su dedicación a mantenerse en forma y saludable. A sus 55 años, la actriz sigue ...