En pocos minutos lograrás mejorar la masa muscular de distintas partes del cuerpo gracias a esta rutina de pilates infalible ...

Hacer ejercicio es importante para mantener la forma y conservar la salud en todas las etapas de la vida. De hecho, la ...

Muchas personas creen que, para ganar fuerza y tonificar el cuerpo, es imprescindible ir al gimnasio. Sin embargo, es posible ...

A veces debido a la edad o a una actitud sedentaria nuestros músculos se nos resisten, es por ello que hay que movilizarlos a ...

Un fisioterapeuta de alto nivel presenta su rutina de entrenamiento basada en investigaciones para mejorar tu rendimiento al ...

Si no tienes tiempo de ir al gym, te dejamos algunas rutinas de ejercicios que te harán quemar grasa de manera inmediata.

Destacan cómo la actividad física regular a partir de esta edad puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida, tanto ...

Aunque realizar ejercicio a lo largo de la vida es importante para mantener una buena salud, después de los 50 la actividad ...

Para los expertos en el cuidado de la salud y la actividad física de Harvard, los ejercicios más importantes para realizar a ...

Si te ejercitas desde tu casa, a continuación te decimos cuáles son los mejores ejercicios para aumentar tus glúteos.

La pesa rusa o kettlebell se ha vuelto muy popular por su capacidad para ofrecer rutinas completas que combinan fuerza, ...

Cualquier deporte activa distintos grupos musculares, pero sin una buena elongación y postura pueden surgir lesiones. Descubre cómo prevenirlas con una rutina de estiramientos y fortalecimiento.