Solo hay dos opciones: amas u odias los días de pierna. Pero con esta rutina de pierna para gym solo podrás amar cuando te toque entrenar cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrillas.

Una entrenadora diseñó un plan físico llamado rutina Quick-Health: un breve plan que se adapta a cualquier ámbito y no exige ...

Esta conocida nutricionista es una aficionada al entrenamiento de fuerza, y defiende que con poco tiempo puedes hacer mucho ...

Pero todo lo que hagas cuenta y si puedes rascar 5 minutos entre una tarea y otra, puedes obtener beneficios para tu salud. La cuestión es moverte lo máximo posible. Por eso nos hemos fijado en una ...

Aquí te presentamos varios ejercicios para que crees una rutina de fuerza que te hará ganar firmeza en las piernas y los brazos. Podrás practicarla en casa y no necesitarás pesas, por lo que ...

Emilia Mernes es la dueña de un impresionante físico. Sus piernas firmes y tonificadas son el resultado de una rutina de entrenamiento diseñada. Detrás de su preparación está Axel Napp ...

La celulitis se nota más en verano y es algo que muchas mujeres comparten, descubre esta rutina de Blanca Pombal que te ...

Sin embargo, una correcta alimentación rica en proteínas, fibras y carbohidratos, y una rutina de ejercicio enfocada en piernas, se pueden lograr grandes cambios. Puedes realizar estos ...

Kirsty Godso, entrenadora de Kaia Gerber y Olivia Rodrigo, ha revelado en su cuenta de Instagram la rutina de la modelo. Un ...

Una rutina breve que promete resultados visibles en una semana y que puede convertirse en ese pequeño ritual diario que transforma el cuerpo y la actitud ...