Solo hay dos opciones: amas u odias los días de pierna. Pero con esta rutina de pierna para gym solo podrás amar cuando te toque entrenar cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrillas.

En pocos minutos lograrás mejorar la masa muscular de distintas partes del cuerpo gracias a esta rutina de pilates infalible ...

Marta Fort no solo es un ícono de la moda, también es una referente de la disciplina y el entrenamiento físico y mucho de eso ...

Con los ejercicios que aquí te presentamos podrás crear una rutina de fuerza en casa para lograr unas piernas y unos brazos firmes. Además, no necesitarás pesas.

Descubre cómo lograr glúteos fuertes, tonificados y definidos con la técnica del barre, un método de entrenamiento de bajo ...

Conseguir unas piernas más fuertes y definidas es un objetivo de lo más deseado. Con una rutina de ejercicio adecuada lograremos un mayor equilibrio corporal, así como endurecer glúteos ...

Emilia Mernes es la dueña de un impresionante físico. Sus piernas firmes y tonificadas son el resultado de una rutina de entrenamiento diseñada. Detrás de su preparación está Axel Napp ...

Si no tienes tiempo de ir al gym, te dejamos algunas rutinas de ejercicios que te harán quemar grasa de manera inmediata.

Jesica Cirio es un ejemplo claro de cómo el compromiso con el ejercicio y la constancia pueden transformar el cuerpo, el ...

Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria ... Finalmente, complementa tu rutina con ejercicios de cardio, como saltos o correr en el lugar, para quemar calorías y aumentar la resistencia.

A veces debido a la edad o a una actitud sedentaria nuestros músculos se nos resisten, es por ello que hay que movilizarlos a ...