Esta conocida nutricionista es una aficionada al entrenamiento de fuerza, y defiende que con poco tiempo puedes hacer mucho ...

Paloma Marín, reconocida profesora de yoga en redes sociales, ha compartido en Instagram una rutina sencilla y efectiva para ...

Un estilo de vida fitness puede rejuvenecer a una persona muchos años y está comprobado. Esta es la rutina de ejercicios para ...

Que el ejercicio físico es muy importante para llevar una vida sana y mantener ágil y equilibrado nuestro cuerpo , todos lo ...

Una solución para un problema cada vez más creciente. Cómo contrarrestar el sedentarismo y sus consecuencias con estos ...

Una entrenadora diseñó un plan físico llamado rutina Quick-Health: un breve plan que se adapta a cualquier ámbito y no exige ...

Entrenar en casa es cómodo, a pesar de las ventajas del gimnasio. Pero, ¿se puede construir un pecho bonito sin material?

La rutina completa @tsizzlebxtch doing this 5 ... La primera propuesta fue una flexión y extensión de hombros, acompañada de una banda. Para hacerlo, solo debe tomar el elástico, moverlo ...

Con 92 años, su rutina fitness y entrenamiento constante la mantienen con la energía y vitalidad de alguien mucho más joven. Te contamos qué ejercicios son.

El ejercicio comandos, o plancha up-down, es perfecto para marcar abdominales y trabajar el core con intensidad ...

Incluye estos ejercicios que trabajan los patrones de movimiento más básicos para mantenerte fuerte y ágil a pesar del paso de los años.

No le temas al gym. Este proceso no es mágico ni inmediato. Requiere ajustes, días de cansancio, de descanso y decisiones ...