Esta conocida nutricionista es una aficionada al entrenamiento de fuerza, y defiende que con poco tiempo puedes hacer mucho ...

Un estilo de vida fitness puede rejuvenecer a una persona muchos años y está comprobado. Esta es la rutina de ejercicios para ...

Que el ejercicio físico es muy importante para llevar una vida sana y mantener ágil y equilibrado nuestro cuerpo , todos lo ...

Una entrenadora diseñó un plan físico llamado rutina Quick-Health: un breve plan que se adapta a cualquier ámbito y no exige ...

Entrenar en casa es cómodo, a pesar de las ventajas del gimnasio. Pero, ¿se puede construir un pecho bonito sin material?

Con 92 años, su rutina fitness y entrenamiento constante la mantienen con la energía y vitalidad de alguien mucho más joven. Te contamos qué ejercicios son.

El ejercicio comandos, o plancha up-down, es perfecto para marcar abdominales y trabajar el core con intensidad ...

No le temas al gym. Este proceso no es mágico ni inmediato. Requiere ajustes, días de cansancio, de descanso y decisiones ...

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Fortalece tu cuerpo, cuida tus huesos y mantente activa sin salir de casa. Descubre la rutina con bandas elásticas ideal para mujeres mayores de 50 que quieren sentirse fuertes y saludables con ejerci ...

Además de los beneficios físicos, mantener una postura erguida también puede tener efectos emocionales positivos. Según la ...