Los hombros no solo son clave para una estética equilibrada y atlética, sino que también juegan un papel fundamental en casi todos los movimientos de fuerza del tren superior. Por eso ...

Estos movimientos son fundamentales para fortalecer los hombros y mejorar la estabilidad y el rendimiento en otros ejercicios. Al incorporarlos a tu rutina de entrenamiento, podrás desarrollar ...

Abdomen, con la posición en la que harás el ejercicio, activarás tu abdomen, ¡esas abs de envidia que Britney Spears presumió en el 2000 son posibles! Hombros y los músculos que los soportan. Tus ...

Esta conocida nutricionista es una aficionada al entrenamiento de fuerza, y defiende que con poco tiempo puedes hacer mucho ...

Por eso cuando buscamos rutinas para entrenar en casa solemos ... Sentadilla isométrica con press de hombro: manteniendo una sentadilla durante todo el ejercicio, haz press de hombro primero ...

Tanto para decir adiós a la flacidez de los brazos y poder marcar bíceps, así como para trabajar los hombros y la espalda ... de vacaciones y apostamos por rutinas que podamos complementar ...

Una entrenadora diseñó un plan físico llamado rutina Quick-Health: un breve plan que se adapta a cualquier ámbito y no exige ...

Kirsty Godso, entrenadora de Kaia Gerber y Olivia Rodrigo, ha revelado en su cuenta de Instagram la rutina de la modelo. Un ...

Un estilo de vida fitness puede rejuvenecer a una persona muchos años y está comprobado. Esta es la rutina de ejercicios para ...

Hasta que se ha viralizado el entrenamiento IYTW prono. Porque dentro de tu rutina de hombros hay vida más allá de los ejercicios tradicionales y puedes romper fácilmente con esta rutina sin ...

Si estás experimentando síntomas de hombro congelado ... Es importante mantener una buena rutina de ejercicio y prestar atención a los primeros signos de rigidez o dolor en las articulaciones.