News

Montevideo Portal2h
Un entrenamiento de barra de 10 minutos que puedes hacer en casa
Los ejercicios de barra o barre fueron creados por primera vez por una bailarina alemana en 1959. Se entrenan todos los ...
Vitónica2h
El detalle que no se tiene en cuenta a la hora de hacer remo y que repercute en la activación de tu dorsal
El remo es un ejercicio de tracción, eso lo sabemos todos, el problema es que mucha gente solo piensa en eso mismo, en tirar de la barra, de la mancuerna, ...
El Diario7h
Si quieres ser más fuerte, la rutina es tu enemiga
La sobrecarga progresiva implica aumentar el peso, la intensidad, la frecuencia o la velocidad de tu entrenamiento para ...
El HuffPost7h
Mejora tu tono muscular con entrenamientos de fuerza: 15 minutos al día son suficientes
La divulgadora Boticaria García afirma que tan solo necesitas 60 minutos de ejercicios de fuerza a la semana para conseguir ...
El HuffPost7h
"15 minutos al día de entrenamiento de fuerza pueden ser suficientes", según una experta
La divulgadora Boticaria García afirma que tan solo necesitas 60 minutos de ejercicios de fuerza a la semana para conseguir ...
Sólo una hora de entrenamiento con pesas por semana puede hacerte ganar masa muscular
Un estudio reciente destacó que una hora semanal de ejercicios de resistencia puede mejorar notablemente la fortaleza . The ...
Sólo media hora de entrenamiento con pesas puede hacerte más fuerte
Los CDC calculan que apenas el 20% de los adultos estadounidenses entrenan la fuerza siquiera un par de veces por semana ...