Seguir con una rutina de ejercicios en una edad avanzada puede ser vital para mejorar la salud y tener una vida fitness.

En pocos minutos y sin pesas ni otros materiales, podrás desarrollar este ejercicio integral que trabaja piernas, caderas y hasta abdomen ...

El lemon squeezer o “exprimidor de limones” es un ejercicio abdominal que consiste en juntar brazos y piernas al centro del ...

La mejor forma de trabajar la parte interna del muslo es combinar elevaciones compuestas como las sentadillas de sumo y ...

Los ejercicios para mejorar la celulitis En total, la propuesta se compone de cinco ejercicios en los que sólo se trabajan las piernas y, más concretamente, los muslos y los glúteos ...

Con esta pequeña rutina de pocos ejercicios podrás fortalecer tu cintura y abdomen en poco tiempo. No necesitas de elementos ...

Según la recomendación de Mayo Clinic, "como meta general, procura hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días". Incorporar media ...

Una gran pérdida de peso en poco tiempo puede ocasionar flacidez. Las zonas del cuerpo que más se ven afectadas generalmente ...

La práctica regular de ejercicio no solo mejora el bienestar físico y metabólico, sino que también favorece la salud mental ...

En España, el pilates, la disciplina desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo XX, es practicada por el 16% de ...