El entrenamiento de fuerza es fundamental a la hora de quemar grasa, ya que aumenta el metabolismo basal. Más información: ...

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Ante el avance de las costumbres sedentarias, algunos entrenamientos, por más leve que parezcan, son muy productivos para ...

Entrenar con bandas elásticas es una forma eficaz y accesible de mantenerse en forma sin salir de casa. Con una rutina bien ...

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Según la recomendación de Mayo Clinic, "como meta general, procura hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada ...

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Como si fueras un atleta a punto de salir del punto de inicio de una carrera ejercita primero un pie y luego el otro. Al ser ...

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