El lemon squeezer o “exprimidor de limones” es un ejercicio abdominal que consiste en juntar brazos y piernas al centro del ...

Con esta pequeña rutina de pocos ejercicios podrás fortalecer tu cintura y abdomen en poco tiempo. No necesitas de elementos ...

La práctica regular de ejercicio no solo mejora el bienestar físico y metabólico, sino que también favorece la salud mental ...

Se trata de un reto exprés de tan solo 30 días en el que solo necesitas ser persistente, disciplinada y comer saludable para ...

"Pasa en las películas, pasa en la vida", rezaba algún canal de televisión. Y aplica para entrenamiento de este conocido ...

¿Buscas una forma sencilla y efectiva de tonificar tu cuerpo sin recurrir al gimnasio? El rucking, una forma de caminar trabajando la fuerza, es el entrenamiento perfecto para ti.

La clave para obtener resultados rápidos es realizar estos ejercicios con frecuencia y cuidarse con la alimentación. Los ...

Descubre Clubbell yoga, la disciplina que integra lo mejor del entrenamiento de fuerza con la práctica tradicional del yoga utilizando unas originales pesas.

El sedentarismo, los malos hábitos en la postura corporal y la falta de entrenamiento de fuerza producen efectos visibles en ...

La celulitis se nota más en verano y es algo que muchas mujeres comparten, descubre esta rutina de Blanca Pombal que te ayudará a mejorar su apariencia y a fortalecer tu cuerpo sin complicaciones.

En la vida actual es muy común intentar acostumbrarse a hacer algún entrenamiento físico semanal, pero dejarlo por falta de ...

Se basa en ejercicios breves y adaptables que permiten mejorar la condición física y adoptar hábitos saludables sin largas ...