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El gato es una de las posturas de pilates más conocidas para aliviar el dolor. Este ejercicio consiste en colocarte las ...
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El burpee es un ejercicio completo y temido. No solo trabaja fuerza y resistencia, sino que dispara la quema de calorías en ...
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El pilates es una disciplina que ayuda a fortalecer y tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y las piernas al activar grupos musculares profundos ...