Esta rutina tiene pocos ejercicios y es perfecta para quienes no tienen mucho tiempo. Es sencilla y casi no necesitas ...

La actriz Mónica Antonópulos se sumó a una de las tendencias más disruptivas del universo fit: el entrenamiento con traje de electroestimulación muscular (EMS, por sus siglas en inglés). Con apenas 20 ...

Si estabas buscando qué rutina de ejercicios hacer para mejorar la zona de piernas y glúteos, ésta es tu mejor opción. Además ...

“Desde micropausas en el trabajo para realizar 30-40 segundos de ejercicio de movilidad o tonificación (estiramientos, sentadillas…), hasta ir en bicicleta o caminando al trabajo si es posible, o ...

Este gesto común puede estar vinculado al estrés, la ansiedad o incluso a trastornos neurológicos como el síndrome de piernas ...