Los lunges son otro ejercicio para tonificar las piernas. Este movimiento mejora los cuádriceps, y también el equilibrio y la ...

Un solo ejercicio puede hacer más de lo que crees. Si quieres tonificar la parte interior de tu pierna, no te puedes saltar ...

Conozca cómo hacer para que las piernas se vean tonificadas y tenga un muy buen físico con ejercicios sencillos que no lo dejarán tan adolorido.

El lunge o zancada es uno de lo mejores ejercicios para trabajar el tren inferior, por eso no es un clásico en las rutinas de ...

Estos cuatro ejercicios te ayudarán a fortalecer el core, mejorar tu metabolismo y reducir la grasa abdominal de forma más ...

Fortalece tus brazos con ayuda del resto de tu cuerpo practicando estos ejercicios de hot pilates para tonificar brazos que ...

Detalles sobre qué ejercicios hacen Shakira, Carolina Cruz y más famosas colombianas que tienen más de 40 años, pero ...

No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...

¿Estás entrenando, pero no ves avance en tus glúteos? Prueba con estos ejercicios que te ayudarán a tonificarlos y darles ...

El pilates es una disciplina que ayuda a fortalecer y tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y las piernas al activar grupos musculares profundos ...

Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera ...

La barriga cervecera es un problema común que afecta a muchas personas, especialmente a aquellos que disfrutan de una buena ...