Planchas y flexiones, en todas sus versiones, son parte de la mayoría de las rutinas de los entrenamientos de fuerza. Esta ...

El press de pecho con mancuernas fortalece pecho, hombros y tríceps sin dañar articulaciones. Ideal para tonificar brazos a ...

Si quieres lucir unos brazos fuertes y tonificado y evitar las temidas "alas de murciélago", dedica unos minutos al día a ...

¿Quieres fortalecer los bíceps desde la comodidad de tu hogar? Especialistas en entrenamiento físico recomiendan una serie de ...

Una solución para un problema cada vez más creciente. Cómo contrarrestar el sedentarismo y sus consecuencias con estos ...

los brazos y los hombros. Al bajar el pecho y volver a subir, se trabaja la fuerza y la estabilidad del torso. El ejercicio también requiere fuerza en los cuádriceps y los glúteos para ...

Algunos son clásicos, otros quizás no los has practicado nunca, pero todos te ayudarán a conseguir un tren superior digno de ...

Si estás buscando fortalecer el pecho, los brazos y el core, hay un ejercicio muy fácil de hacer que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Y no nos referimos ni ...

Flexiones de brazo. Para sacar el máximo provecho a este ejercicio tienes que prestar atención a la técnica. Para ello es ...

Estos son los ejercicios para fortalecer los brazos y lucir un cuerpo genial en verano que comparten Meghan Markle y la Reina ...

Si deseas fortalecer el core, descubre la cantidad de días a la semana que debes hacer plancha y cuántos segundos debe durar ...