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La mayoría de los trabajadores sedentarios declaran experimentar algún tipo de dolencia. Concretamente, los trastornos musculoesqueléticos (TME) son unos de ...

Hacer ejercicio en casa sin equipo es una opción viable y efectiva para quienes buscan bajar de peso, mejorar su condición física y adoptar hábitos saludables sin grandes inversiones.

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La entrenadora personal Haley Madigan recomienda para un core duro y definido hacer estos 5 ejercicios usando una pesa rusa.

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Salir a correr por el parque no es la única manera de quemar calorías, en casa también puedes eliminar grasa y perder peso.

Saltar la cuerda todos los días puede tener increíbles efectos positivos en tu cuerpo, siempre y cuando se haga con buena ...